• Was je voeten zonder zeep. Indien je toch zeep gebruikt, spoel dan je voeten goed af zodat er geen zeepresten achterblijven.
• Droog je voeten goed af, ook tussen de tenen.
• Houd je voeten droog.
• Draag elke dag schone, katoenen of wollen sokken. Deze absorberen zweet beter dan synthetische sokken.
• Draag losse, goed ventilerende schoenen.
• Wissel regelmatig van schoenen.
• Draag slippers in ruimtes waar veel mensen op blote voeten lopen, zoals in doucheruimtes en zwembaden. Loop niet op blote voeten.
• De schimmelnagels voor een deel of helemaal verwijderen is niet nodig.
• Een vervormde of hinderlijke nagel kun je met een puimsteen of vijl bijwerken.
• Om een lelijk verkleurde nagel kun je eventueel nagellak doen.
• Met behulp van producten tegen schimmelnagels kan het maanden duren eer de schimmelnagel verdwenen is. Het is belangrijk dat je de behandeling blijft volhouden. De schimmelnagel zal moeten uitgroeien. De gezonde nagel zal het aangetaste gedeelte uiteindelijk helemaal vervangen.
• Gebruik geen houten of kurken vlonders in natte ruimtes. In de naden kunnen zich schimmelsporen nestelen. Vlonders zijn niet makkelijk goed schoon te maken.
• Leg schoenen eventueel een nacht in de diepvries om ze vrij te maken van schimmelsporen.

Gebruik zalf en crèmes

• Smeer dun.
• Smeer alleen op de aangedane plekken.
• Smeer regelmatig, liefst op vaste tijdstippen.
• Gebruik geen crèmes met cortisonen om de droge huid soepel te maken. Er zijn andere zalven of crèmes die je daarvoor wel onbeperkt mag gebruiken.
• Gebruik producten niet langer dan voorgeschreven door uw arts.
• Stop niet ineens met het smeren van een bepaald product. Klachten kunnen hierdoor nog heviger terugkomen. Overleg steeds met je arts.
• Was je handen altijd meteen na het insmeren.

Huidbeschadiging voorkomen

• Voorkom dat je huid droog wordt.
• Vermijd prikkels zoals een wollen trui of andere irriterende stoffen. Draag best katoen, linnen of zijde.
• Gebruik geen wasverzachter.
• Vermijd zweten. Zet de temperatuur in huis niet de hoog, kleed je niet te warm aan een douche onmiddellijk na het sporten.
• Plaats eventueel waterbakjes aan de verwarming om een droge lucht in huis te vermijden.
• Draag eventueel katoenen handschoenen tijdens het slapen om te voorkomen dat je je gaat krabben tijdens de nacht.
• Houd je vingernagels kort en schoon.
• Bij hevige jeuk:
• Koel de huid.
• Wrijf of klop op de huid in plaats van te krabben.
• Zoek afleiding.

Wassen

• Ga niet dagelijks in bad of de douche. Bij het wassen spoel je het natuurlijke vetlaagje van de huid weg en droogt de huid dus uit.
• Ga niet te lang in bad of de douche en gebruik geen heet water. Het water is bij voorkeur niet warmer dan 30°C.
• Kies voor geschikte bad- en doucheproducten. Vraag meer advies aan je apotheker.
• Voeg olie toe aan het badwater en spoel de huid niet af na het baden.
• Een zoutwaterbad kan heilzaam zijn. Je kunt hiervoor gewoon keukenzout of zeezout gebruiken. Ongeveer 500 gram zout op een vol ligbad is voldoende.
• Dep de huid droop in plaats van te wrijven met een handdoek.
• Smeer de huid na het wassen meteen in met een zalf of vette crème.  Informeer bij je arts of apotheker welke producten geschikt zijn.

Verzorging haar en hoofdhuid

• Vraag advies aan je arts of apotheker voor een geschikte shampoo.
• Soms kan de hoofdhuid een bepaalde shampoo verdragen maar je handen niet. Draag dan plastic handschoenen bij het wassen van de haren.
• Neem je shampoo mee naar de kapper, zodat het risico op extra klachten wordt vermeden.
• Verdun de shampoo voor het wassen eventueel met water. Zo voorkom je soms dat de huid teveel uitdroogt.
• Spoel de haren goed na met water, zodat er geen shampooresten achterblijven die kunnen gaan irriteren.
• Gebruik een crèmespoeling enkel in de puntjes en de lengte van het haar.
• Gebruik stylingproducten die zo weinig mogelijk alcohol bevatten.
• Bij het scheren:
• Elektrisch scheren (droog) heeft de voorkeur op nat scheren. De kans op wondjes is dan kleiner en bovendien droogt nat scheren de huid meer uit.
• Gebruik geen aftershave met alcohol. Een eau de toilette geeft minder huidirritatie dan een aftershave.

Zonnen en zwemmen

• Een beetje zon kan een ontstekingsremmende werking hebben op de huid. Zonnen heeft echter ook risico’s zoals verbranding, huidveroudering of zelfs huidkanker.
• Bouw de blootstelling aan zonlicht geleidelijk op. De straling van een zonnebank (ultraviolette B straling) is niet hetzelfde als de straling van de zon (ultraviolette A straling). Naar de zonnebank gaan is dus geen goede voorbereiding op een zonvakantie.
• Stel kinderen niet teveel bloot aan zonlicht.
• Blijf tussen 12u en 15u uit de zon.
• Bescherm je huid met kledij. Je gezicht een hoofdhuid kun je beschermen met een hoed.
• Bescherm je huid met een zonnemelk.
• Kies een hoge beschermingsfactor.
• Kies voor een product dat zowel tegen UV-A als UV-B licht beschermt. Vraag meer advies aan je apotheker.
• Kies een product dat geschikt is voor een gevoelige huid (minder geur– en kleurstoffen).
• Zonnemelk mag maximum één jaar bewaard worden. Daarna verliezen de producten hun werking.
• Smeer jezelf minstens een half uur voor je naar buiten gaat in.
• Bescherming kan snel verdwijnen door wrijving, zweten of contact met zand. Smeer de huid regelmatig opnieuw in.
• Gebruik watervaste zonnemelk, deze spoelen niet af in water. Na het afdrogen moet je je wel opnieuw insmeren omdat het product verdwijnt door wrijving.
• Draag een zonnebril om je ogen te beschermen.
• Gebruik een lippenbalsem voor je lippen.
• Zwemmen in een gewoon zwembad is soms moeilijk bij mensen met psoriasis. Chloor in het water kan de gevoelige huid prikkelen en uitdrogen.
• Smeer de huid vooraf in met vaseline of een neutrale zalf. Dit kan uitdroging en irritatie helpen voorkomen.
• Neem meteen na het zwemmen een douche om de alle restjes chloor van de huid te verwijderen.
• Smeer de huid meteen na het douchen goed in.