• Panikeer niet te snel. In de meeste gevallen is haarverlies van tijdelijke aard en groeit het nadien opnieuw terug. Als man met een genetische aanleg voor kaalheid kun je het haarverlies niet echt tegenhouden, tenzij met medicatie of door haarimplantatie.
• Wanneer je last hebt van haaruitval, zowel tijdelijk (stress, zwangerschap, …) als langdurig (erfelijk, …) zijn er verschillende mogelijkheden die je kunnen helpen. Zo zijn er voedingssupplementen om in te nemen. Maar er zijn ook shampoos, ampullen, … die rechtstreeks op de hoofdhuid haaruitval helpen bestrijden. Vraag je apotheker om advies.
• Borstel je haar niet te vaak. Het beschadigt je haar en kan leiden tot meer haarverlies dan nodig. Gebruik een haarborstel met natuurlijk haar of kam je haar nooit als het nat is. Je haar is dan veel kwetsbaarder.
• Het is beter een shampoo te gebruiken die geen siliconen bevat. Siliconen leggen een laagje over je hoofdhuid waardoor het de huid afsluit. Hierdoor kun je meer last krijgen van haaruitval. Vraag raad aan je apotheker.
• In geval van traumatische kaalheid is de enige remedie om het haar met rust te laten en er niet langer mee te spelen of aan te plukken.
• Probeer je haar met zachtheid te behandelen. Vermijd het gebruik van haarlak of gel.
• Wanneer je vaak een stijltang, föhn of krultang gebruikt is het belangrijk je haar te beschermen tegen de hitte. Hiervoor bestaan verschillende producten. Wanneer je het haar föhnt zonder hittebescherming, doe dit dan op een zo laag mogelijke temperatuur en laat de föhn niet op zijn hardst blazen. Föhnen droogt het haar uit en je kunt er meer haar door verliezen.

Wassen

• Was je haar bij voorkeur tweemaal. De eerste keer om te reinigen en de tweede maal om het haar te verzorgen.
• Ga nooit met nat haar slapen. Op deze manier kan het haar niet goed drogen en kan het water niet verdampen. Je hoofdhuid reageert door extra talg af te scheiden. Zo wordt je haar veel sneller vet.
• Was je haar met warm tot lauw water, geen heet water. Warm water is nodig om het vet van je haar te verwijderen. Door heet water kan je hoofdhuid geïrriteerd raken en verliest het haar glans en wordt het dof.
• Volg altijd goed de gebruiksaanwijzing. Wanneer een product langer moet inwerken, doe je dit best ook. Sommige producten hebben tijd nodig om hun werk te doen. Vraag je apotheker om advies.
• Shampoos dienen vooral om de hoofdhuid te reinigen en te verzorgen. Het is belangrijk om eentje te kiezen die aangepast is aan de hoofdhuid, bv. droge hoofdhuid, vette hoofdhuid, gevoelige hoofdhuid, hoofdhuid met roos, … . Dit is niet altijd hetzelfde als de huid van je gezicht. Deze shampoo kun je één- tot tweemaal per week gebruiken. Vraag je apotheker om advies.
• Er zijn ook verzorgende shampoos verkrijgbaar, bijvoorbeeld voor krullend haar, voor meer glans, voor extra volume, … . Het is best deze af te wisselen met een shampoo aangepast aan het type hoofdhuid. Deze shampoos kun je meestal vaker gebruiken. Vraag je apotheker om advies.
• Wanneer je je haar vaak moet wassen door sporten of veel zweten, kies dan voor een shampoo voor frequent gebruik. Deze zijn zachter voor je haar.
• Wanneer je je haar regelmatig moet wassen omdat het snel vet wordt, was je best één- of tweemaal per week je haar met een shampoo die geschikt is voor vet haar.
• Een droogshampoo kan soms nuttig zijn om wasbeurten te spreiden, op festivals, … . Het dient echter niet als vervanging van een wasbeurt, gebruik ze dus bij wijze van uitzondering.
• Wanneer je een shampoo gebruikt zonder siliconen dien je deze altijd goed uit te spoelen. Siliconen leggen een laagje over je hoofdhuid waardoor ze de huid afsluiten. Aan de ene kant is dit goed, want het houdt vocht binnen en maakt de huid en het haar glad. Maar aan de andere kant verstoppen de poriën en haarschubben en houdt het ook talg en bacteriën binnen. Je haar en hoofdhuid moeten kunnen ademen. Producten zonder siliconen zijn dus veel gezonder voor je haar. Vraag raad aan je apotheker.
• Gebruik een conditioner. Hierdoor kun je je haar beter ontwarren en geef je een goede verzorging. Kies een conditioner die bij je haartype past en op basis van je verwachtingen (bv. stijl of glad maken, meer volume geven, …) . De shampoo en conditioner hoeven niet dezelfde functie te hebben, zo kun je perfect een shampoo voor droog haar combineren met een conditioner voor krullend haar.
• Een conditioner dient voor de lengtes van het haar en breng hem daar ook aan (dus niet aan op de hoofdhuid).
• Er bestaan verschillende soorten conditioners: uitspoelbaar of leave-in (niet uitspoelen). Kies naargelang je behoefte, vraag raad aan je apotheker.
• Bij last van roos (schilfertjes) kun je hiervoor een aangepaste shampoo gebruiken. De meeste shampoos tegen roos geven al na 4 weken resultaat. Het is ook best dat je deze shampoo als een kuur gebruikt en niet constant. Wanneer je de roos niet behandelt met een goede shampoo, kun je sneller last krijgen van haaruitval. Vraag raad aan je apotheker.

Drogen

• Dep je haar droog en wring het niet uit.

Kammen/borstelen

• Ontwar klitten niet door er met een kam of borstel aan te trekken, maar voorzichtig met je vingers.
• Borstel je haar niet te vaak. Het beschadigt je haar en kan leiden tot meer haarverlies dan normaal. Gebruik een haarborstel met natuurlijk haar of kam je haar nooit als het nat is. Je haar is dan veel kwetsbaarder.
• Indien je lang haar hebt, is het beter het haar te borstelen terwijl je met je hoofd naar beneden hangt. Zo kun je van je nek tot de onderkant van het haar in één beweging borstelen.

Stylen

• Wanneer je vaak een stijltang, föhn of krultang gebruikt is het belangrijk om je haar te beschermen tegen de hitte. Hiervoor bestaan verschillende producten. Wanneer je je haar föhnt zonder hittebescherming, doe dit dan op een zo laag mogelijke temperatuur en laat de föhn niet op zijn hardst blazen. Föhnen droogt het haar ook uit en je kunt er meer haar door verliezen.

Zonnen

• Je haar vraagt om zonbescherming, net zoals je huid. Er bestaan verschillende producten die je zowel voor het zonnenals erna kunt gebruiken.

Zwemmen

• Indien je vaak gaat zwemmen maak je je haar eerst nat met water uit de kraan. Wanneer je haar verzadigd is met water, neemt het miner chloor op.
• Als je na het zwemmen last hebt van stug en droog haar, gebruik dan een diep voedende shampoo en conditioner om onmiddellijk te herstellen. Ook bestaan er producten die na het zwemmen kunnen worden gebruikt om zout (zeewater) en chloor te verwijderen.

Kleuren

• Wanneer je je haar kleurt, kies dan voor een aangepaste shampoo en conditioner. De kleur blijft echt langer. Producten voor gekleurd haar voorkomen dat je haar snel dof wordt en beschermen je haar tegen schade door het stylen. Let erop dat de producten daarnaast beschermen tegen UVA- en UVB-stralen. Hierdoor voorkom je dat je kleur verbleekt of vervaagt door zonlicht.
• Er bestaan permanente haarkleuringen met natuurlijk pigment (plantaardig). Deze geven een goede dekking en respecteren de gevoeligheid van het haar en de hoofdhuid. Deze kleuringen zijn gezonder aangezien ze geen ammoniak bevatten.

Haaruitval

• Wanneer je last hebt van haaruitval, zowel tijdelijk (stress, zwangerschap, …) als langdurig (erfelijk, …) zijn er verschillende mogelijkheden die je kunnen helpen. Zo zijn er voedingssupplementen om in te nemen. Maar er zijn ook shampoos, ampullen, … die rechtstreeks op de hoofdhuid haaruitval helpen bestrijden. Vraag raad aan je apotheker.